みんなで健康的なレシピを作ろう!!

  
超簡単スコーン
レシピID: 5748
料理人名
WR
下ごしらえ時間 5分
調理時間 20分
合計時間時間 25分
何人前 3人前
1人前あたりKcal 265.2kcal

食材

食材名分量
こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 ホットケーキ用  100g
(砂糖類) 黒砂糖    30g
(バター類) 食塩不使用バター    40g
だいず [その他] 豆乳 調製豆乳  30g

作り方

作り方

1.バターは電子レンジで溶かしておきます。

2.ビニール袋にホットケーキミックス、砂糖、豆乳、あで溶かしたバターを入れ、しっかり手で揉みます。

3.生地が出来たらビニール袋から取り出し、円形に丸め、上から2センチほどの暑さになるくらいまで手で押し付け、包丁で6等分にカットします。

4.トースター用の鉄板にクッキングシートを敷き生地を並べ、焦げを防ぐためにアルミホイルをかぶせトースターで15分ほど焼き、最後にアルミホイルを取ってさらに5分焼いて完成です。

 

お好みでチョコチップやドライフルーツなどをいれても美味しいです!

1人前のエネルギー摂取量目安

女性30歳〜49歳の1日あたり摂取目標値に対しての超簡単スコーン栄養素摂取値を百分率(%)で表示しております。

    1人前のビタミン摂取量目安

    女性30歳〜49歳の1日あたり摂取目標値に対しての超簡単スコーン栄養素摂取値を百分率(%)で表示しております。

      1人前のミネラル摂取量目安

      女性30歳〜49歳の1日あたり摂取目標値に対しての超簡単スコーン栄養素摂取値を百分率(%)で表示しております。

        1日あたり摂取基準値

        女性30歳〜49歳の1日あたり摂取目標値に対しての超簡単スコーンの栄養素摂取値を表示しております。

        エネルギー ビタミン ミネラル
        摂取量 1日あたり目安 摂取量 1日あたり目安 摂取量 1日あたり目安
        Kcal265.2kcal2,000kcal ビタミンA108.3µg700µg ナトリウム139.2mg7,000mg
        炭水化物34.3g325g ビタミンD0.13µg5.5µg カリウム206.6mg2,000mg
        脂質12.8g67g ビタミンE0.57mg6.0mg カルシウム62.3mg650mg
        たんぱく質3.2g50g ビタミンK4.13µg150µg マグネシウム9.3mg290mg
        食物繊維総量0.6g18g ビタミンB10.05mg1.1mg リン66.6mg800mg
        ビタミンB20.04mg1.2mg 0.8mg1,050mg
        ナイアシン0.27mg12.0mg
        ビタミンB60.09mg1.2mg
        ビタミンB120.05µg2.4µg
        ビタミンC0.00mg100mg
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