みんなで健康的なレシピを作ろう!!

  
簡単ザクザクチョコレートスコーン
レシピID: 5974
料理人名
WR
下ごしらえ時間 5分
調理時間 30分
合計時間時間 35分
何人前 4人前
1人前あたりKcal 218.1kcal

食材

食材名分量
(バター類) 食塩不使用バター    40g
だいず [その他] 豆乳 豆乳  30g
(砂糖類) 車糖 上白糖   30g
こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 ホットケーキ用  120g

作り方

材料とは別に板チョコ(ミルク)1枚を砕いたものを準備してください!

下ごしらえ


バターはあらかじめ電子レンジで溶かしておきます。

作り方

1.ボウルに豆乳、砂糖、バターを入れよく混ぜる.

2. 1にホットケーキミックスを加えながら粉っぽさが無くなるまでよく混ぜる.

3.2にチョコを加えさらに混ぜる.

4.手で生地を丸く固め、めん棒か手で上から生地の厚さが2センチくらいになるまで潰し、6等分or8等分に切る.

5.トースター用の鉄板にクッキングシート敷き、生地を並べ上からアルミホイルをかぶせ900wのトースターで15分ほど焼く.

6.アルミホイルをとり、焼き色がつくまで5分ほど焼いたら完成.

1人前のエネルギー摂取量目安

女性30歳〜49歳の1日あたり摂取目標値に対しての簡単ザクザクチョコレートスコーン栄養素摂取値を百分率(%)で表示しております。

    1人前のビタミン摂取量目安

    女性30歳〜49歳の1日あたり摂取目標値に対しての簡単ザクザクチョコレートスコーン栄養素摂取値を百分率(%)で表示しております。

      1人前のミネラル摂取量目安

      女性30歳〜49歳の1日あたり摂取目標値に対しての簡単ザクザクチョコレートスコーン栄養素摂取値を百分率(%)で表示しております。

        1日あたり摂取基準値

        女性30歳〜49歳の1日あたり摂取目標値に対しての簡単ザクザクチョコレートスコーンの栄養素摂取値を表示しております。

        エネルギー ビタミン ミネラル
        摂取量 1日あたり目安 摂取量 1日あたり目安 摂取量 1日あたり目安
        Kcal218.1kcal2,000kcal ビタミンA81.7µg700µg ナトリウム118.3mg7,000mg
        炭水化物30.0g325g ビタミンD0.10µg5.5µg カリウム85.6mg2,000mg
        脂質9.7g67g ビタミンE0.30mg6.0mg カルシウム32.6mg650mg
        たんぱく質2.7g50g ビタミンK3.00µg150µg マグネシウム5.7mg290mg
        食物繊維総量0.6g18g ビタミンB10.03mg1.1mg リン56.5mg800mg
        ビタミンB20.03mg1.2mg 0.3mg1,050mg
        ナイアシン0.19mg12.0mg
        ビタミンB60.02mg1.2mg
        ビタミンB120.04µg2.4µg
        ビタミンC0.00mg100mg
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