みんなで健康的なレシピを作ろう!!

ヘルシーお肉料理レシピ

  
  • 基本の鶏ハム
    レシピID: 料理人:ABCxyz012345

    鶏むね肉を使って簡単に出来る鶏ハムを作ります。 カレーパウダーやにんにくパウダーなどアレンジの巾も広がります。 *材料*(4人分) 鶏むね肉 2枚・・・水気を拭き、観音開きにしたら砂糖、塩、黒こしょう …

  •   

      
  • チキンステーキ トマトソース
    レシピID: 料理人:ABCxyz012345

    鶏もも肉をパリパリに焼いて濃厚トマトソースをかけていただきます。 トマトソースはパスタソースとしてもあいます。 *材料*(4人分) 鶏もも肉 2枚・・・水気を拭いて塩こしょう、ガーリックパウダーをふる …

  •   

      
  • ふっくらヘルシー豆腐ハンバーグ
    レシピID: 料理人:ABCxyz012345

    ハンバーグが「ぎゅっ」と固くなってしまう時、ぜひ作って見てください。 お豆腐が入ることでふっくらジューシーに仕上がります☆ パン粉も戻すことなく使うので準備も簡単です! *材料*(6こ分) 合い挽肉  …

  •   

      
  • 鶏肉の粒マスタード炒め
    レシピID: 料理人:ABCxyz012345

    鶏肉はむね肉でももも肉でも◎ カレー風味でお子様でも食べやすく、お弁当にもおいしい。 *材料*(4人分) 鶏もも・むね肉 2枚・・・水気を拭いて下味をつける 下味⇒塩こしょう少々 酒大さじ1 …

  •   

      
  • 韓国風春雨炒め
    レシピID: 料理人:ABCxyz012345

    さつまいもでんぷんで作られた韓国はるさめを使った炒め物。 牛肉のダシ「ダシダ」があれば本格的、なかったら鶏がらのダシなどで 代用できます。お野菜はなんでもおいしい。お弁当にも◎ *材料*(6人分) 牛 …

  •   

      
  • 牛肉とごぼうのしぐれ煮
    レシピID: 料理人:ABCxyz012345

    お弁当にもおいしいしぐれ煮を♪ 牛肉が固くならない炒め方がポイントです。 *材料*(4人分) ごぼう 1本 ・・・ささがきにして水にさらす 牛肉 150g 水100cc 和風だし 小さじ1/4 酒   …

  •   

      
  • 春雨で低カロリー!野菜と牛肉甘辛煮
    レシピID: 料理人:Inotiny

    味の濃ゆいものが食べたいときには、春雨を使ってボリューム満点! 一晩寝かせても美味しいですし、汁気をきってお弁当に入れるのもオススメ!     材料 牛肉 250グラム 玉ねぎ 半 …

  •   

      
  • 野菜も野菜も摂ろう!野菜の肉巻き
    レシピID: 料理人:Inotiny

    作り置きにもお弁当にも!食卓に並べてもご飯が進むのに野菜やロース肉でヘルシーに! 材料 ジャガイモ1こ 人参1/2 豚ロース薄切り8枚 焼肉のたれ大さじ2 作り方 1.人参、ジャガイモは薄く細く切り、 …

  •   

      
  • 来客時のメインに!鴨肉のロースト
    レシピID: 料理人:ABCxyz012345

    ローストビーフもおいしいけど、鴨肉はもっとおいしい☆ 作り方を覚えてしまえば、ローストビーフもフライパンひとつで出来ちゃいます。 *材料*(4人分) 鴨むね肉 200g・・・皮面に格子状に切り込みを入 …

  •   

      
  • 鶏むね肉の肉ロール?!
    レシピID: 料理人:ABCxyz012345

    お肉でお肉を巻いちゃいます。 冷菜としても温菜としてもおいしいのでおもてなし料理として マスターしておけば準備がらくちん。 お好みのドレッシングでどうぞ。 *材料*(4人分) 鶏むね肉 200g・・・ …

  •   

    1 / 1412345...10...最後 »