みんなで健康的なレシピを作ろう!!

ヘルシーお肉料理レシピ

  
  • 来客時のメインに!鴨肉のロースト
    レシピID: 料理人:ABCxyz012345

    ローストビーフもおいしいけど、鴨肉はもっとおいしい☆ 作り方を覚えてしまえば、ローストビーフもフライパンひとつで出来ちゃいます。 *材料*(4人分) 鴨むね肉 200g・・・皮面に格子状に切り込みを入 …

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  • 鶏むね肉の肉ロール?!
    レシピID: 料理人:ABCxyz012345

    お肉でお肉を巻いちゃいます。 冷菜としても温菜としてもおいしいのでおもてなし料理として マスターしておけば準備がらくちん。 お好みのドレッシングでどうぞ。 *材料*(4人分) 鶏むね肉 200g・・・ …

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  • 旬の春キャベツを使ったロールキャベツ
    レシピID: 料理人:Inotiny

    春キャベツが甘くて美味しい時期になりました。 野菜と合挽きミンチの旨味が出たトマトスープまで飲み干しちゃう 美味しいロールキャベツを紹介します!   材料 牛豚合挽きミンチ 150グラム パ …

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  • ミルフィーユ風ひとくちカツ
    レシピID: 料理人:ABCxyz012345

    ミルフィーユって、千枚の葉という意味。 何枚も重ねるカツもいいけど、1枚を折りたたんでしまえば 食べやすいひとくちカツに! パン粉には粉チーズを混ぜてミラノ風に仕上げます。 *材料*(4人分) 豚バラ …

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  • ささみチーズカツ
    レシピID: 料理人:ABCxyz012345

    高たんぱく低カロリーな鶏のささみを使ったレシピ。 揚げ物ではなく、揚げ焼きにすることで少しでもカロリーを おさえます。 *材料*(4人分) 鶏のささみ 8本・・・筋を取り、薄くなる向きに開き酒少々(分 …

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  • 簡単ドライカレー
    レシピID: 料理人:ABCxyz012345

    市販のカレールーを使った簡単なドライカレー☆ 週末のお昼に、長いお休みのお昼に! 野菜はあるもの何でもいーっぱい入れてしまえば 栄養満点なカレーの出来上がり。 *材料*(4人分) 合挽肉 300g・・ …

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  • じっくりコトコト、トロトロ豚の角煮
    レシピID: 料理人:Inotiny

    家族に大人気の豚の角煮は我が家のご馳走です! 圧力鍋をもってないので、時間はかかるけどほぼ放置なのでやる価値あり!   材料 豚バラ 400〜500グラム ★しょうが、ニンニク チ …

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  • れんこんでボリュームアップ!れんこん豚肉ステーキ
    レシピID: 料理人:kure

    れんこんを豚肉で巻いてボリュームアップしました!触感もしっかりしているので食べごたえもあり満足感のある一品です!ダイエット中でちょっとお肉が食べたいときの一品にいかがですか?しっかりした味付けになって …

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  • 味わい親子丼
    レシピID: 料理人:Joa1

    おかずとして食べてもおいしい一品です。   1)とりのささ身、玉ねぎとシイタケを細く切ります。 2)フライパンに水を少し入れ、茹でます 3)火が通ってきたら、卵をサクッとまぜて、上からかけま …

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  • さっと夕飯作りに麻婆豆腐丼
    レシピID: 料理人:Sukesan

    時間がない時でも、仕込み時間があまりいらない麻婆豆腐は簡単にささっと作れます。お好みで、辛さを調節して自分好みの辛さの麻婆豆腐を作って見ましょう! 材料 木綿豆腐 300g 塩 10g 豚ひき肉 80 …

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