みんなで健康的なレシピを作ろう!!

その他

  
  • 白菜たっぷり!ヘルシーチヂミ
    レシピID: 料理人:kure

    白菜をたっぷり使ったチヂミです!具材はシンプルですが、白菜の甘みを感じられるあっさりした一品です。もっちり感を出すためにじゃがいものすりおろしが入っています。薄力粉の量も少なめに抑えてあるので、ヘルシ …

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  • はんぺんとネギでヘルシーなお好み焼き
    レシピID: 料理人:Inotiny

    はんぺんをたっぷり使うので、ボリュームとふわふわ食感の美味しいお好み焼きができます。 小麦粉少なめなのでダイエットにもピッタリですし、ネギも入るのでねぎ焼きのようなさっぱり感も! 豚肉は油の少ないモモ …

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  • ピザパンで、忙しい朝も豪華な朝食を!
    レシピID: 料理人:Inotiny

    忙しい朝は適当な朝ごはんになってしまいませんか? ピザパンはいかがでしょう?夜のうちに下ごしらえしておけば朝はトーストするだけでオッケーですし 冷凍して非常食にもおすすめです。   作り方 …

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  • 宅配ピザを注文するよりも早い!魔法のピザ
    レシピID: 料理人:Marin

    材料さえあれば、デリバリーのピザを注文するよりも早く食べられる超時短ピザです。お好きなトッピングでどうぞ、画像はビスマルク風ピザ(目玉焼きのピザ)です。 我が家では自家製トマトソースを使用しています、 …

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  • 作り置きも簡単!自家製トマトソース
    レシピID: 料理人:Marin

    皆さん、トマトソースっていつも市販のものを買っていませんか?一度にたくさん作っておけば、冷凍して長期保存もできるので便利ですよ。せっかくの手作りトマトソースですから、野菜をたくさん入れてバランスのよい …

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  • 春の味☆豆ごはん
    レシピID: 料理人:sachi

    春に旬を迎えるエンドウ豆。 βカロテンやビタミンを豊富に含みます。 素材の味を味わえるよう、シンプルに作りました。   [材料]4人分 米      2合 エンドウ豆  正味80g …

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  • きのこの炊き込みご飯
    レシピID: 料理人:moyo24

    旦那が好きな炊き込みご飯です。 おかずがなんか寂しいかなーという日は簡単炊き込みご飯で豪華なご飯に大変身!   《材料》 ・お米 2合 ・水 適量 ・酒・醤油 各40cc ・顆粒だし 8g …

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  • お鍋で簡単カレーピラフ☆
    レシピID: 料理人:ABCxyz012345

    お鍋に材料を入れたら普通に炊くだけ。 とっても簡単にカレーピラフを作りましょ。 なべ底のおこげもおいしいです!テフロン加工の鍋で炊けば 洗い物も簡単です。 <材料>(4人分) 白米 2合・・・洗って水 …

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  • 冷凍枝豆でカロリーダウン!ダイエット中でも食べられる簡単オムライス
    レシピID: 料理人:yutuki

    オムライスといえば、カロリーが高いというイメージが強くありませんか?大好きだけど、太るから我慢してる方も多いかもしれませんね。通常、鶏もも肉やベーコン、ハムなどを使うとカロリーが高くなりがちですが、ス …

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  • 自宅でおいしいシンプル贅沢ハンバーガー
    レシピID: 料理人:narucle

    ダイエット中でもジャンクなもの食べたい!ハンバーガー食べたい!でもファストフード店なんて行ってしまったら・・・そんなときは!家で作ればいいじゃない!ということで、家で誰でも作れるシンプルハンバーガー作 …

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