みんなで健康的なレシピを作ろう!!

汁物

  
  • 野菜の味噌汁
    レシピID: 料理人:Joa1

    野菜をたっぷりとりたいときにお勧めの一品です。 1)鍋にお湯を沸かし、切って洗った野菜を入れます。 2)野菜が柔らかくなってきたら味噌を加えます。 3)お好みでトウバンジャンを加え、スパイスをきかせま …

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  • 意外な組み合わせ?ブロッコリーの洋風味噌汁
    レシピID: 料理人:sachi

    味噌汁にすると何だって美味しいんです。 ご飯にはもちろん、パンに合わせても良いかも。 ビタミンやミネラルを美味しく飲んじゃいましょう。     [作り方]2人分 ブロッコリー 小房 …

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  • 野菜不足を感じたら☆具だくさんお味噌汁
    レシピID: 料理人:ABCxyz012345

    野菜が足りてないなーと思ったら冷蔵庫にある「少しづつ残っている野菜」をみんな入れちゃう。 とっても簡単なのにおいそおお味噌汁。 寒い日はしょうがのすりおろしを入れても。 ひとくち大に切ってしっかり噛む …

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  • チャーハンにはやっぱり中華スープがおいしい(´д`※)
    レシピID: 料理人:aiko★彡!(^^)!

      チャーハンなどの中華がメインのときは味噌汁もおいしいのですがわかめやもやしなどの食物繊維やビタミンAを中華風味で摂れるとうれしいです。       &nbs …

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  • お手軽朝ごはん♪冬は御用達の汁物をお米と一緒に!
    レシピID: 料理人:narucle

    冬の王道、豚汁。それをお米と一緒に食べようと思います。朝ごはん作るのめんどくさいなぁと思ったときはいつもこれです。野菜はそのときにある適当なものでいいです。 材料・豚バラ 200g・人参 4分の1本・ …

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  • 具っぷりの豚汁
    レシピID: 料理人:ryokami77

    1、人参・こんにゃく・だいこん・ごぼうを切ります。 2、お鍋でごぼうと豚肉を炒めます。 3、炒めたら、残りの具と右400cc注いて、煮て下さい。 4、煮たら、灰汁を取りながらお味噌を加えると出来上がり …

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  • 大根と油揚げのお味噌汁
    レシピID: 料理人:tomimama

    扇形にうすく切った大根をやわらかくなるまでゆでます。 大根がやわらかくなったら、細く短く切った油揚げを入れて、最後にだしとお味噌をとかして完成です。 作り方は、とても簡単です。 大根をたくさんいれるの …

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  • 簡単ミネストローネ
    レシピID: 料理人:WR

    作り方 1.玉ねぎをみじん切りにし、ズッキーニは半月切りに、しめじは根の部分を切り取りほぐしておきます。 2.鍋に油を少しひき、1で準備した野菜を中火で5分ほど炒めます。 3.2の鍋にトマト缶、水15 …

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  • しょうがでぽかぽか♪白菜とピーマンの塩スープ♪
    レシピID: 料理人:chiharusfamily

    隠し味の生姜でぽかぽか体温まります◎ ビタミン・ミネラルバランスよくとれる、あっさり塩スープです♪   材料 白菜     葉3枚 ピーマン   2個 生姜すりおろし 小さじ1/2 卵    …

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  • 野菜の中華スープ
    レシピID: 料理人:Tomomi Itou

    ごま油を香りづけに入れると塩分を抑えられ、一味違ったスープになります。 材料 キャベツ   30g にんじん   20g しめじ  15g たまねぎ   15g 中華だし    7g ごま油    4 …

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