みんなで健康的なレシピを作ろう!!

焼き料理・ソテー・グリル料理

  
  • 来客時のメインに!鴨肉のロースト
    レシピID: 料理人:ABCxyz012345

    ローストビーフもおいしいけど、鴨肉はもっとおいしい☆ 作り方を覚えてしまえば、ローストビーフもフライパンひとつで出来ちゃいます。 *材料*(4人分) 鴨むね肉 200g・・・皮面に格子状に切り込みを入 …

  •   

      
  • れんこんでボリュームアップ!れんこん豚肉ステーキ
    レシピID: 料理人:kure

    れんこんを豚肉で巻いてボリュームアップしました!触感もしっかりしているので食べごたえもあり満足感のある一品です!ダイエット中でちょっとお肉が食べたいときの一品にいかがですか?しっかりした味付けになって …

  •   

      
  • 王道★★目玉焼きチーズハンバーグを作ろう♪
    レシピID: 料理人:aiko★彡!(^^)!

      挽肉を使うハンバーグは肉の塊よりも少し安価で、柔らかく子供や大人、味付けをかえれば歯が弱くなったお年寄りも食べやすく、タンパク質を豊富に摂取できます。その上、目玉焼きやチーズをのせれば成 …

  •   

      
  • 今夜はステーキで豊富なたんぱく源でやっぱりオイシー❤❤
    レシピID: 料理人:aiko★彡!(^^)!

      牛肉はタンパク質が豊富に含まれ、女性より男性のほうが喜び、値段も高いですので主婦などは、旦那さまには作って、自分が違う物を…と無意識に遠慮がちになっていませんか。男性のよう …

  •   

      
  • お家で本格イタリアン♩ 茄子のパルミジャーノ風
    レシピID: 料理人:Marin

    もともとはイタリア人の友人から教えてもらったレシピで、少しアレンジを加えました。大きい耐熱皿で仕上げれば、パーティにもおすすめの一品です。お野菜と乳製品を食べるラクトオボベジタリアンの方にもおすすめ♩ …

  •   

      
  • スイートチリソースでアジアン風おかず♪鶏肉と野菜の甘酢あんかけ
    レシピID: 料理人:yutuki

    スイートチリソースをご存知ですか?アジアンのお店で生春巻きを食べると出される赤い色の甘みのあるタレで、タイやベトナムで良く使われる調味料です。唐辛子やにんにく、酢や砂糖が入っているのでそのままから揚げ …

  •   

      
  • 朝食にオリーブオイル香るサラダピザトースト♪
    レシピID: 料理人:chiharusfamily

    ピザトーストの上にたっぷりサラダをのせました(^^) カルシウムやカリウムも摂取できますよ♪   材料 食パン  1枚 ケチャップ 大さじ1 ピザ用チーズ 大さじ2 コーン   適量 ピーマ …

  •   

      
  • お財布に優しくてカロリーオフ!和風おからハンバーグで賢くダイエットしよう★
    レシピID: 料理人:yutuki

    スーパーで安価で手に入るおから。今回はおからを使ってかさを増してボリューム感をだした和風ハンバーグをご紹介します。コツはスーパーフ―ドと呼ばれるチアシードを使うこと!モサっとした食感になりやすいおから …

  •   

      
  • 米粉で作るモチモチお好み焼き
    レシピID: 料理人:HaRucrow

    グルテンフリーなお好み焼きを…キャベツたっぷり、豚肉は切り落としや小間でお手軽に。生地よりも野菜を多めにすることでしっかりおかずになります!   材料 米粉 250g 卵 1個 …

  •   

      
  • 高野豆腐の甘辛焼き
    レシピID: 料理人:oo..mmy..oo

    ①高野豆腐を水で戻して柔らかくする ②5~10分程度置いたら一枚を3等分に切る ③豚肉を高野豆腐にまきフライパンへ ④中火くらいで焼きながら途中ひっくり返す  出てきた水分が少なくなったら調味料をすべ …

  •   

    1 / 812345...最後 »