みんなで健康的なレシピを作ろう!!

スイーツ・おやつ・お菓子

  
  • 糖質制限!小麦ふすまでブランロールケーキ
    レシピID: 料理人:kure

    糖質制限ダイエット中でもケーキが食べたい。。。小麦ふすまは小麦粉の表皮部分で食物繊維、鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅などの栄養成分が豊富に含まれています。普通の小麦粉と違い糖質が抑えられるの …

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  • おやつでも朝ご飯にでもでるとうれしい大人気なワッフルケーキ❤
    レシピID: 料理人:aiko★彡!(^^)!

      最近はいろいろな形のケーキパンが売られています。そこで今回はハート型のワッフルパンをホットケーキミックスと牛乳と卵だけで作ってみました。作り方も簡単で子供や子供のお友達は大喜びです(^_ …

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  • お豆腐のガトーショコラ♪
    レシピID: 料理人:chiharusfamily

    さっぱりと食べられるヘルシーなガトーショコラです♪ ビタミン・ミネラル豊富にとれます(^^)   材料(15cm丸型) 絹ごし豆腐  100g チョコレート 80g 牛乳    大さじ2 卵 …

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  • HMで簡単ココナッツスノークッキー♪
    レシピID: 料理人:chiharusfamily

    ココナッツパウダーのサクサク食感が美味しいですよ♪ ホットケーキミックスだから簡単にできます(^^)   材料 ホットケーキミックス  100g ココナッツパウダー   20g 卵      …

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  • 抗酸化成分たっぷり✳︎デーツとアーモンドのチョコ
    レシピID: 料理人:ericow

    ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富なデーツに、ビタミンE・不飽和脂肪酸が豊富なアーモンド、ポリフェノール豊富なカカオ分の高いチョコを組み合わせて、甘いのに抗酸化作用たっぷりなチョコを作りました。バレン …

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  • 手作りポテトチップス♪
    レシピID: 料理人:chiharusfamily

    お菓子が食べたいという子供のリクエストで作った手作りポテトチップス! 美味しかったようで、あっという間に完食でした(^^)   材料 ジャガイモ 2こ 塩     小さじ2 味の素   少々 …

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  • 一から手作り♪カリポリッ大豆キャラメル
    レシピID: 料理人:HaRucrow

    乾燥大豆を煎り大豆にしてからキャラメリゼする、ひと手間かけたおやつ。自分好みのカリカリ感と甘さを楽しめます☆ オーブンとフライパンを駆使して、タンパク質やイソフラボンなど豊富な栄養をしっかり摂れます。 …

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  • レンズ豆と乾燥あんずの変わりおしるこ
    レシピID: 料理人:noririn

    食材名枠にあんずと赤レンズ豆を主に作ります。家庭にない場合でもいつものおしるこに乾燥あんずを加えて甘み控えめでさっぱりと食べてみましょう。 白玉粉 100gにぬるま湯を約50cc 入れ耳たぶより少し柔 …

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  • 糖質オフ!おからパウダーでイソフラボン摂取!お手軽しっとりcake♡
    レシピID: 料理人:oo..mmy..oo

    材料 おからパウダー           大さじ6 卵                 1個 ベーキングパウダー         5g ココアパウダー           大さじ2 はちみつ      …

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  • 簡単ザクザクチョコレートスコーン
    レシピID: 料理人:WR

    材料とは別に板チョコ(ミルク)1枚を砕いたものを準備してください! 下ごしらえ バターはあらかじめ電子レンジで溶かしておきます。作り方1.ボウルに豆乳、砂糖、バターを入れよく混ぜる.2. 1にホットケ …

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